Des espaces pour souffler.
Ensemble.
Parce que le chemin vers soi est plus doux quand on n'est pas seule pour le traverser.
Ici tu n’as rien à tenir. Pas de rôle à jouer. Pas de performance à prouver.
Juste toi, telle que tu arrives, avec ce que tu portes ce jour-là.
Les ateliers et événements Retour à Soi 40 sont des parenthèses.
Des espaces où tu peux enfin souffler.
Les espaces
🌿 Ateliers Respire - adultes
Chaque lundi soir, une heure pour toi. Respiration, ancrage, mouvements de relaxation dynamiques, visualisation.
Des outils concrets que tu peux réutiliser au quotidien.
15 € - 1h - Parentis-en-Born
🌿 Sophro Brunch
Une matinée pour souffler et se retrouver entre femmes.
De la sophrologie dynamique®, des rituels, des cartes puis un brunch fait maison pour prolonger les échanges authentiques.
35 € - 4h - un dimanche par mois
🌿 Entre Terre et Souffle
Une co-création avec Christine : sophrologie et céramique ou Zentangle®.
Deux portes pour ralentir le mental, revenir dans le corps, laisser émerger sa créativité.
35 € - 2h - sur réservation
🌿 Ateliers Respire - enfants ou ados
.Des formats adaptés à chaque âge : ludiques, sans pression.
Pour apprivoiser ses émotions, améliorer son estime de soi.
Enfants : à partir de 7 ans
Ados : préparation aux examens
1h - groupe limité à 4 participant.es
🌿 Ateliers Respire en famille
Un cycle ou un atelier ponctuel pour se découvrir autrement. Une activité ludique et familiale, un séance individualisée construite selon vos besoins.
110 € - 1h30 - sur réservation
🌿 Ateliers Reflexo
Des ateliers autour du cycle et du féminin, par la réflexologie palmaire ou plantaire.
Pour celles qui veulent comprendre leur corps différemment.
35 € - 2h - sur réservation
« Chaque atelier est une invitation à ralentir, à écouter ton corps et à retrouver ton souffle. Ici, pas de performance, juste l’espace pour être toi, telle que tu es, en toute simplicité. »
Infos pratiques
- Tenue confortable recommandée
(vêtements souples, chaussettes chaudes l’hiver) - Apporte un petit carnet
- Paiement sur place (espèces, chèque, wero)
Les ateliers proposés relèvent du bien-être et du développement personnel. Ils ne se substituent pas à un suivi médical ou à une prise en charge thérapeutique.
Prochains événements
- Ateliers Respire adultes – chaque lundi à 18h
Octobre
- Sophro-Brunch : 04 octobre – 11h à 15h
- Sophro-kids : 28 octobre – 17h
Novembre
- Sophro-Brunch : 15 novembre – 11h à 15h
- Sophro-Kids : 25 novembre – 17h
Décembre
- Sophro-Brunch : 13 décembre – 11h à 15h
- Sophro-Kids : 30 décembre
D’autres dates à venir : inscris-toi au goupe whatsapp pour prévenue en première.
Elles ont choisi de participer à un évènement
Carole Chanut
Ateliers Sophrologie
« J'ai pu participer à un atelier de sophrologie avec Heidi en groupe et cela a été un véritable apaisement avec des exercices de respiration et de reconnexion à la nature ! Un vrai bonheur à tester, c'est une personne très douce et à l'écoute. »
Gaelle Bonnefond
Ateliers Sophrologie
« Heidi est une personne douce et bienveillante avec qui j'ai eu la chance de partager un moment de sophrologie en plein air et en groupe. Une belle découverte dans un endroit superbe où les énergies étaient au rendez-vous. C'était très chouette. »
Stéphanie Gueudeville
Ateliers Sophrologie
« J'ai eu la chance de participer à un atelier animé par Heidi, un atelier de sophrologie, un vrai moment hors du temps pour prendre soin de soi dans notre monde agité ! Je vous recommande aussi ses brunch sophro. »
Tu souhaites m'inviter ?
Ces ateliers peuvent aussi venir à toi.
J’interviens dans le cadre :
- d’événements privés (anniversaires, EVJF, séjour bien-être, festivals, salons …)
- de structures associatives ou municipales
- de journées bien-être en entreprise, prévention du stress
- cercles de femmes
Tu as une idée, un projet ? Parlons-en !
Ce que tu vis dans ces espaces ne ressemble pas à ce que tu connais déjà.
C’est une exploration de soi.
Une rencontre, avec toi, à partager.
Mets-toi en haut de ta propre liste !